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Jun 06, 2023

2023년 발바닥 근막염을 위한 최고의 신발

족저근막염을 앓고 계시다면, 편안함과 편안함을 아실 겁니다.

족저근막염을 앓고 있다면 편안하고 지지력이 뛰어난 신발이 통증을 완화할 수 있다는 사실을 알고 계실 것입니다. 미국 발 및 발목 외과의사이자 웨일 코넬 의과대학의 조교수이자 소아과 의사인 디나 혼(Deena Horn)이 설명했듯이, 족저근막염은 발의 아치를 지지하는 결합 인대인 족저근막이 손상될 때 발생합니다. 염증이 생겨 걷거나 뛰거나 서 있을 때 통증을 유발합니다. "이 인대는 아치를 지지하는 데 사용되며 종아리 근육과 연결되어 있습니다. 즉, 아치가 높거나 평발을 가진 사람들은 근막염에 걸리기 쉽습니다." 스트레칭, 얼음찜질, 항염증제로 인한 불편함을 관리하려면 압력을 최소화하고 지지력을 향상시키는 족저근막염에 가장 적합한 신발을 선택하는 것도 고려해야 합니다.

족저근막염에 가장 적합한 신발로 발을 보호하세요.

적절한 신발을 신으면 움직이는 시간을 최대한 활용할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 역도용 신발부터 트레일 러너까지 우리는 우리의 노력과 장기적인 건강을 지원하기 위해 특수 신발을 착용하는데 왜 원치 않는 통증을 유발하는 낡고 낡은 신발을 신겠습니까? Horn 박사에 따르면, 아치 지지대가 있는 신발을 구입해야 하며, 신발 뒷면에 손을 올려 테스트해 볼 수 있습니다. 구부러지면 지지력이 충분하지 않으므로 Powersteps, Currex 또는 Superfeet와 같은 맞춤형 깔창이나 일반의약품 깔창을 추가하여 발뒤꿈치를 쿠션하고 아치를 강화할 수 있습니다.

일상적인 발차기를 업그레이드해야 할 때가 오면 충격을 줄이고 충분한 지지력을 제공하는 두껍고 쿠션이 있는 신발이 필요합니다. 이를 위해 혼 박사가 추천한 최고의 족저근막염 신발과 독립적인 연구를 진행하면서 눈길을 사로잡은 다른 신발을 모았습니다. 모든 단계에서 통증 없는 편안함을 발견할 수 있는 마음에 드는 신발을 아래에서 찾아보세요.

실망한

Hoka Bondi 8은 여러 가지 이유로 족저근막염에 직면할 때 모범적인 신발입니다. 우선, 가벼운 폼으로 제작된 메모리 폼 칼라는 발에 가해지는 추가적인 부담을 줄여 발목에 최고의 편안함을 제공합니다. 또한 뒤꿈치에서 발가락으로 움직이는 동안 균형 잡힌 착지를 위한 후면 크래시 패드가 있으며, 신발의 중립 지지 구조가 안정성을 높여줍니다.

착지 전체는 발이 평평하게 밟히는 것을 방지하는 곡선형 '메타로커'로 보호됩니다. 이를 통해 통증을 예방할 수 있기를 바랍니다. APMA(미국 발병 의학 협회)는 승인 인증을 제공하므로 Bondi 8은 안심하십시오. 그 효능을 보증할 수 있는 발병 전문의로부터 엄격한 평가를 통과했습니다.

일반적으로 이 신발은 솔기 하나하나를 꼼꼼하게 설계하여 고급 가격표를 정당화합니다. 또한 재활용 및 완전 채식 재료를 사용하여 다소 환경 친화적입니다. 다른 기능으로는 통기성이 좋은 메쉬, 내구성 마모 고무 밑창, 탄력 있는 보폭을 위한 탄력 있는 폼이 있습니다.

주요 특징들:

아식스

런닝화로 승인되었지만 Asics Gel-Kayano 29는 족저 근막염에 걸리기 쉬운 경우 걷기에 탁월한 선택입니다. Gel-Kayano 라인은 30년 간의 뛰어난 엔지니어링 역사를 자랑하며 프리미엄 신발 분야에서 엄청난 발전을 이루었습니다.

Asics의 가벼운 FF BLAST PLUS 미드솔을 사용하여 강력한 충격을 줄여주는 이 신발은 최대한의 쿠셔닝을 제공하도록 제작되었습니다. 중립/과대기립 자세를 지원하도록 설계되어 발이 너무 안쪽으로 회전하는 것을 방지해야 합니다(과내전은 발의 특정 부위에 스트레스를 주어 족저근막염을 유발할 수 있습니다). 따라서 이 반응형 디자인은 발밑의 안정성과 지지력을 향상시키기 위한 것입니다.

기술적으로 말하면, 갑피 소재의 최소 50%는 재활용 소재로 만들어졌으며, 운동화에는 충격 흡수를 강화하는 Rearfoot GEL 기술 쿠셔닝이 장착되어 있어 거친 착지 현상이 거의 발생하지 않습니다.